Quand ton pire ennemi, c’est toi-même

As-tu déjà eu cette petite voix intérieure qui te dit :

👉 « Tu n’es pas assez compétent. »

👉 « Tu n’as pas ta place ici. »

👉 « Si les autres découvrent la vérité, ils vont se rendre compte que tu n'es pas à la hauteur. »

Bienvenue dans le monde du syndrome de l’imposteur.

Ce phénomène touche plus de 70% des professionnels au moins une fois dans leur carrière. Et ce n’est pas réservé aux débutants. Même des leaders, des gestionnaires expérimentés, ou des entrepreneurs à succès peuvent en souffrir.

Les signes que tu vis peut-être le syndrome de l’imposteur :

• Tu attribues tes réussites à la chance ou à des circonstances extérieures.

• Tu te compares constamment aux autres et te sens “moins” qu’eux.

• Tu ressens une peur constante d’être “démasqué”.

• Tu évites de nouvelles opportunités par crainte d’échouer.

Le danger du syndrome de l’imposteur

Ce n’est pas seulement une question de confiance en soi. À long terme, ce discours intérieur limite ton potentiel, t’empêche de saisir des opportunités et nourrit… la fameuse peur professionnelle.

3 pistes pour le dépasser :

1. Nommer la voix intérieure : lui donner un nom ou un visage aide à prendre du recul. Ce n’est pas toi, c’est une pensée passagère, une partie blessée de toi.

2. Se rappeler les faits : garde une trace concrète de tes réussites (témoignages, projets, résultats). Les faits contredisent la peur.

3. Partager ton ressenti : en parler avec un coach, un mentor ou des collègues de confiance aide à relativiser.

🌟 Le syndrome de l’imposteur ne disparaît pas toujours complètement. Mais on peut apprendre à vivre avec, à l’apprivoiser, et à ne plus lui laisser les commandes.

Parce qu’au fond, ce n’est pas que tu n’es pas à ta place.

C’est que tu es en train de grandir.