Le deuil du changement de carrière : ce qu’on ne dit pas assez

Quand on change de carrière, on ne quitte pas juste une job.

On quitte une routine, une identité, des repères. Même quand c’est choisi, même quand le nouveau projet est excitant, il y a souvent un pincement au cœur.

Et c’est normal.

Pourquoi ça fait si mal?

Derrière chaque emploi, il y a un sentiment d’appartenance, des liens, une certaine sécurité.

Tourner la page, c’est perdre tout ça — d’un seul coup.

C’est comme quitter une maison où on a grandi : même si la prochaine est mieux, il y a toujours un moment où on se retourne une dernière fois.

Les 5 étapes du deuil professionnel

Voici les étapes que j’observe souvent :

1. Le déni – « Ce n’était qu’un travail… »

2. La colère – Contre soi, les autres, le système.

3. La négociation – « Est-ce que j’aurais dû rester? »

4. La tristesse – Le vide se fait sentir.

5. L’acceptation – On commence à se projeter vers la suite.

Traverser ce moment sans perdre confiance

• Reconnaissez ce que vous laissez… et ce que vous gagnez. Même une mauvaise expérience vous a appris quelque chose.

• Normalisez vos émotions. Ce n’est pas un échec. C’est une transition.

• Entourez-vous. On n’a pas à traverser ça seul.

• Donnez-vous la permission de rêver à nouveau. Votre futur mérite de l’espace. Et du courage.

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• CV Impact+ – 21 mai 19h

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• Comment rebondir et s'épanouir - 4 juin 12h

À bientôt et, souvenez-vous,

changer c’est aussi grandir.