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Comme revenir au travail après un épuisement professionnel (burn-out)

Quand on traverse un burn-out ou une dépression liée au travail, on ne ressort pas indemne. Ce n’est pas juste une fatigue passagère ou un moment difficile, c’est un effondrement. Un point de rupture où le corps, le mental et le cœur disent : assez.


💔 On a tout donné… et on s’est perdu en chemin.

💔 On s’est battu contre l’épuisement, l’anxiété, la perte de motivation.

💔 On a dû arrêter, même si on n’en avait pas envie.


Et après ? Une fois qu’on commence à aller mieux, une fois que la tempête s’apaise un peu… comment recommencer ?


✨ Comment retourner dans son emploi sans s’y brûler à nouveau ?

✨ Comment trouver un nouvel emploi sans retomber dans le même cercle vicieux ?

✨ Comment identifier un milieu de travail sain, où on ne sera pas broyé par la pression ?

✨ Comment se faire confiance à nouveau et croire qu’on peut réussir… autrement ?


🌱 Revenir sur le marché du travail après un burn-out ou une dépression, c’est un défi immense. Je le sais, parce que je l’ai vécu, parce que j’ai accompagné des gens dans cette transition. Et surtout, parce que je sais qu’il y a une façon d’y arriver, sans s’y perdre à nouveau.


Si tu veux :

✔️ Reprendre ton travail actuel en imposant tes limites et en t’assurant d’un meilleur équilibre.

✔️ Refaire ton CV en mettant en valeur tes forces, sans cacher ton parcours.

✔️ Préparer des entrevues sans craindre qu’on te juge sur ton arrêt de travail.

✔️ Explorer une réorientation qui te permettra d’être aligné avec qui tu es aujourd’hui, pas avec celui ou celle qui s’est épuisé avant.


📩 Écris-moi ou planifie un « Premier contact » sur www.mentorapluscoaching.com Parlons de ce que tu veux pour la suite. Parce que reprendre sa place, ce n’est pas retourner là où tout a craqué. C’est trouver un nouveau chemin où tu pourras avancer avec respect pour toi-même.


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